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Entrenamiento

DISEÑO DE WORKOUTS EN CICLISMO INDOOR 

  31/10/2021 16:44 Indoor Entrenamiento

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En el área de Ciclismo Indoor de Barbado Cycling agrupamos las estructuras de entrenamiento en dos grandes grupos dependiendo de su nivel de complejidad. Para ello valoramos la dificultad física que implicará su realización analizando el TTA, TMM, IF o TSS entre otras variables.A. Estructuras Bás...

ASPECTOS ELEMENTALES PARA ENTRENAR POR POTENCIA EN CICLISMO 

  12/10/2021 18:56 MTB Carretera Indoor Entrenamiento

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Desde hace años el entrenamiento por potencia se ha asentado en el ciclismo, siendo la base para diseñar sesiones de entrenamiento en indoor (rodillo y fitness), carretera o MTB. Los watts nos dan una medición objetiva, que nos reporta información relevante sobre muchos aspectos como:Tipo de esfu...

LOS PILARES BÁSICOS DEL CICLISMO INDOOR 

  21/04/2021 16:31 Indoor Entrenamiento

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CICLISMO INDOOR EN 2021El Ciclismo Indoor (CI) ha evolucionado muchísimo en los últimos años, y en Barbado Cycling hemos sido testigos y a la vez partícipes de esta evolución.Primero fue la llegada de las bicicletas con medición de Potencia, y posteriormente la aparición de múltiples plataformas ...

Eficiencia; clave en el deporte de resistencia 

  19/01/2021 19:34 Entrenamiento

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La eficiencia es el la relación entre el trabajo generado (en ciclismo los watts) y el coste metabólico necesario para producirlo (medido mediante el VO2).En el deporte de resistencia se le da mucha importancia a tener un VO2máx muy alto, para ser capaz de obtener gran cantidad de energía por vía...

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COMUNICACIÓN ÚTIL EN CICLISMO INDOOR
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