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Ciclo indoor 3.0 superentrenamiento

En este taller le damos una «vuelta de tuerca» más al entrenamiento por potencia. Diseño de sesiones y planificación del entrenamiento para conseguir que tus clases de ciclismo indoor sean verdaderos entrenamientos divertidos y muy eficaces, llevando al máximo nivel la condición física de todos tus alumnos.


image     CONTENIDOS


1.  Diseño avanzado de sesiones por Potencia

2. Individualización de la carga de entrenamiento

2.1 Intensidad Límite

2.2 Intensidad Suavizada

2.3 Intensidad Modulada

3. Planificación del Entrenamiento

4. Tipos de Intervalos

5. Dosificación de la carga para conseguir adaptaciones

5.1 Tiempo en Zona

5.2 Tiempo de recuperación


image     FECHAS

16 de Noviembre de 16:00 a 20:00 horas

image    LUGAR

Gimnasio palestra. Centro Comercial Parque Rivas.Polígono Santa Ana s/n, Av. de la Técnica, 28529 Rivas-Vaciamadrid, Madrid, Madrid

image     PRECIO

50€


image     INSCRIPCIONES

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Ciclismo Indoor 3.0 Superentrenamiento

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