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Ciclo indoor 3.0 superentrenamiento
En este taller le damos una «vuelta de tuerca» más al entrenamiento por potencia. Diseño de sesiones y planificación del entrenamiento para conseguir que tus clases de ciclismo indoor sean verdaderos entrenamientos divertidos y muy eficaces, llevando al máximo nivel la condición física de todos tus alumnos.
CONTENIDOS
1. Diseño avanzado de sesiones por Potencia
2. Individualización de la carga de entrenamiento
2.1 Intensidad Límite
2.2 Intensidad Suavizada
2.3 Intensidad Modulada
3. Planificación del Entrenamiento
4. Tipos de Intervalos
5. Dosificación de la carga para conseguir adaptaciones
5.1 Tiempo en Zona
5.2 Tiempo de recuperación
FECHAS16 de Noviembre de 16:00 a 20:00 horas
LUGARGimnasio palestra. Centro Comercial Parque Rivas.Polígono Santa Ana s/n, Av. de la Técnica, 28529 Rivas-Vaciamadrid, Madrid, Madrid
PRECIO50€
INSCRIPCIONES¡Inscríbete ya!
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