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    Cursos

 

 

Conferencia en la que se analizan las herramientas más actuales para el control de la intensidad durante la práctica del Ciclismo Indoor. El curso se centra específicamente en el uso de la Percepción Subjetiva del Esfuerzo (RPE), la Frecuencia Cardiaca (FC) y la Potencia (P).

En esta conferencia se valoran las ventajas e inconvenientes de los diferentes sistemas, y te aportará herramientas para sacarle el máximo partido a cada una de ellas, consiguiendo que tus sesiones de entrenamiento indoor sean más efectivas, y que los participantes puedan lograr sus objetivos más fácilmente.

Esta conferencia online incluye CERTIFICADO DE ASISTENCIA BARBADO CYCLING

Precio: 15€


Profesor:


Carlos Barbado Villalba
  • Doctor en Actividad Física y Salud.
  • Profesor de Ciclismo en la Universidad Europea.
  • Fundador de Barbado Cycling.
  • Autor de varios libros y artículos científicos sobre ciclismo y ciclismo indoor
  • Experto en Ciclismo, Ciclismo Indoor y Fitness.

Contenidos:

1. Modelo metabólico

2. Intensidad en CI

3. RPE

    3.1. Escala de Borg

    3.2. Escala de Robertson

    3.3. Aplicación Práctica

    3.4. Limitaciones

4. FC

    4.1. Respuesta cardiaca al ejercicio

    4.2. Aplicación Práctica

    4.3. Limitaciones

5. Potencia

    5.1. Beneficios del entrenamiento por potencia

    5.2. Limitaciones

6. Conclusiones finales y aplicaciones

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