(recomendable hacer previamente la conferencia de Entrenamiento por potencia)
En esta conferencia se tratan todos los aspectos que han ido cambiando en la metodología de entrenamiento por potencia en Barbado Cycling en los últimos 4 años. El conocimiento evoluciona, y por tanto son necesarias actualizaciones como esta, para seguir avanzando en la línea correcta, siempre apoyados en el modelo científico y en los últimos estudios publicados.
Nuevos test, nuevas zonas, nuevas métricas y nuevos sistemas de entrenamiento... sin duda una conferencia que te permitirá dar un paso más en tu desarrollo profesional
Esta conferencia online incluye CERTIFICADO DE ASISTENCIA BARBADO CYCLING
Precio: 15€
Profesor:
Carlos Barbado Villalba
- Doctor en Actividad Física y Salud.
- Profesor de Ciclismo en la Universidad Europea.
- Fundador de Barbado Cycling.
- Autor de varios libros y artículos científicos sobre ciclismo y ciclismo indoor
- Experto en Ciclismo, Ciclismo Indoor y Fitness.
Contenidos:
1. Evolución del conocimiento
2. Cambios en los Test de estimación del FTP y la PU
3. protocolos de testeo
4. Modelo metabólico: FTP no es igual que PVT2
5. La Potencia Umbral (PU)
6. Las nuevas zonas de Potencia
7. RPE
8. Metodología de entrenamiento y tipos de sesión
9. Diferentes formas de ejecutar un intervalo
10. Intensidad Límite, Suavizada y Modulada
11. TTA y TMM
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